– Berguna untuk mengatasi Kecemasan, Kegelisahan, terlalu mikirin apa yang belum terjadi dan sejenisnya.
– Dipegang dengan lembut seperti yang terlihat digambar.
– Ambil nafas dalam sebelumnya beberapa kali hingga rileks.
– Ingat dan pikirkan masalah anda, lalu setelah merasakan emosi mengalir pada diri, pegang jempol anda dengan cara persis seperti gambar diatas sambil menutup mata dan menikmati aliran emosi yang mengalir ditubuh anda.
– Masuki emosi anda lebih dalam dengan mengarahkan kesadaran anda pada rasa tak nyaman yang dirasakan dan niatkan untuk merelakan atau melepaskannya.
– Lakukan sambil tetap memegang jempol tangan anda. Biarkan energi negatif itu mengalir lepas dan izinkan jiwa anda menjadi rilex dan damai. Akan lebih baik jika melakukan juga sambil bernafas dengan dalam.
– Lakukan ini sambil tetap memegang jempol tangan anda.
– Lakukan teknik ini kapanpun anda merasa gelisah, panik atau kacau. Dalam kondisi yang rentan atau kronis, lakukan beberapa kali sehari atau sebanyak yang dibutuhkan.
– Minum air sebanyak yang anda bisa untuk mencegah detox atau pembersihan yang tidak nyaman. Biasanya akan terjadi detox atau proses pengeluaran racun emosi dari tubuh anda dan sebagiannya akan terasa tidak nyaman.
– Tapi itu tak masalah, anda hanya perlu meminum air bening sebanyak mungkin dan beristirahat secukupnya. Anda akan kembali tenang, damai dan normal beberapa jam kemudian atau setelah anda mengalami tidur yang nyenyak, insya Allah
– Jangan begadang dan tidurlah dibawah jam 10 malam. Sebab diatas jam 10 malam, alam semesta sedang aktif aktifnya dan jika anda tak beristirahat pada waktu itu, maka bisa membuat organ tubuh anda yang harusnya sudah istirahat juga ikutan aktif dan perlahan akan merusak kesehatan dan emosi anda. Just DO IT
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
“ Sudah Menjadi Sebuah Kebiasaan Mungkin “
* Bila di kasih metode yang simpel di katakan “ OOOWWWHHH…… CUMA GINI DOANG,” akhirnya menyepelekan & tidak di kerjakan
* Di kasih metode yang njelimet , di katakan lagi “ RIBET AMAT sich… ada yang mudah & simpel ga’…?? “
* Di kasih metode gratisan, di anggapnya “ aaahh… ini metode murahan, pasti kurang ampuh…”
* Di kasih metode berbayar lalu di katakan lagi “ AAAHH… DASAR LOE MATRE MATA DUITAN… Ilmu Koq di perjualbelikan…!!!”
* Lhaa iki piye to jal…??? Teruuussss….. harus gmana…???? haaadeeeeecchh…
* Hargailah setiap metode yang di berikan lalu “ACTION ”
Mau mendapat sesuatu ya mesti berkorban waktu, tenaga, pikiran , biaya, dsb.. niscaya hasilnya jooooss…..
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Semoga Bisa Bermanfaat
Salam Jaya… Satu Nusa Satu Bangsa, Indonesia Raya
From Martapura OKU Timur Sumatera Selatan
vikyfirst@gmail.com
☆☆☆☆☆
Viky First " Rasa Sejati " 